ЦЕНТР ЭТНИЧЕСКОЙ ЭКОЛОГИИ И КУЛЬТУРНОГО РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА

Москва, ст.м. Бауманская и Курская,
наб. Академика Туполева, д.15, корп.28
E-mail: indrik@indrikgrad.ru
Тел.: 8(495)764-88-40
8(916)579-32-16
схема проезда

Цигун. А что это, собственно?

В последние десятилетия, особенно с распространением Интернета, на наши головы обрушился поток новой информации буквально обо всем. И это изобилие порой играет с нами злую шутку. Какой-нибудь термин, какое- то название у всех на слуху, а спросишь – что это – никто толком и не знает.

Вот, например, йога. Слово с детства знакомо, даже практиковал и практикую – но можно ли сказать, что я знаю об этом предмете достаточно? Нельзя. Оказывается, даже индийских йог – море. А есть еще тибетские. И есть китайские.

Когда меня спрашивают, что такое цигун, а времени на подробности нет, я отвечаю просто – это китайская йога. Коротко можно сказать, что цигун - это простая и эффективная наука по улучшению нашей жизни.

Ци – слово многозначное, в частности, одно из его значений – «энергия». Иероглиф «гун» буквально означает работу по тренировке чего-либо. Стало быть, цигун – это искусство взращивания жизненной силы, овладение энергией Вселенной.

Все мы знаем, что энергия существует, хотя не всегда можем сказать, что это такое. Лампочка горит - вроде понятно - энергия, электрическая. Кто изучал химию или биологию, знают, что энергия бывает и химическая, и биологическая. Каждый из нас слышал выражения типа «Это энергичный человек», или «У меня совершенно не осталось энергии после проклятой работы...». Очевидно, что если в нас много энергии, мы здоровы, трудоспособны и счастливы. И наоборот, если в человеке мало энергии, он обычно плохо себя чувствует, не может сконцентрироваться на работе или учебе, и настроение у такого человека часто подавленное. Значит, существует какой-то вид энергии, связанный с жизнью растений, животных, человека. Научное изучение этой энергии началось относительно недавно, может, лет 20-30 назад, и пока ученые не очень хорошо понимают, что это такое. А что такое время, все хорошо понимают? Тоже не все. Однако время вроде бы есть, и мы его даже используем, либо, наоборот, бездарно тратим. Так и с энергией. Давным-давно, в разных странах, люди опытным путем выяснили, что есть нечто, что мы сейчас обозначаем этим словом - энергия. Называли ее по- разному - в Индии - праной, в древней Греции использовали слово пневма, а в Китае -ци. Сам термин во всех этих языках многозначен, много разных смысловых оттенков имеет, но, в общем, как-то связан с воздухом и дыханием. Итак, ци - это некая сила, субстанция, существующая во Вселенной и тесно связанная с жизнью. Так уж сложилось, что систематическое изучение ци в течение нескольких тысячелетий проводилось, по-видимому, только в двух странах - в Индии и в Китае. По крайней мере, именно там были разработаны и дошли до наших дней самые полные и эффективные системы работы с этой загадочной силой. Мы будем говорить о китайских системах.

«Ци», как мы уже знаем, это энергия Вселенной. В ней опытным путем были выделены три главных компонента - материальный, энергетический, и информационный Конечно, не сразу Пекин строился. Практикующие цигун на протяжении тысячелетий экспериментировали с этой силой. И лабораторией было их собственное тело. Можно только догадываться об огромном пути, который прошла наука цигун. Китайцы говорят о 7000 лет практики. Трудно проверить, конечно. Но доподлинно известно, что самые первые дошедшие до нас трактаты по цигун, найденные в результате археологических раскопок, датируются III в. до н.э. А перед этим были сотни, или даже тысячи лет бесписьменной практики. Возможно, самые древние тексты просто не сохранились. Учитель Сюи Минтан говорит, что ныне существует около сотни школ, и никто, наверное, не знает, сколько их на самом деле. Но все их можно соединить в несколько главных направлений. Существует конфуцианский, даосский, буддийский, медицинский и боевой цигун. Классификация достаточно условна, потому что в китайской культуре все эти направления очень тесно переплетены, и создана скорее для удобства. Каждый человек, в зависимости от своей цели, может выбрать то направление, которое ему нравится.

Но все системы цигун базируются на трех основных блоках. Это теория Инь-Ян, теория У-син, и учение о меридианах и биологически активных точках.

Древние китайские мыслители обратили внимание, что каждое явление имеет свою противоположность. День-ночь, правое – левое, зима – лето, мужское и женское. Вы легко продолжите этот список. Причем, если мы внимательно присмотримся, станет ясно, что в реальной жизни эти пары явлений дополняют друг друга, и даже переходят одно в другое. Мало того, постоянный переход одного явления в другое является законом Вселенной. Китайские натурфилософы все явления делили на две большие группы, названные Инь и Ян. Инь – это женское, темнота, зима, холод, влага и т.д. Ян – мужское, свет, тепло, сухость… Обратите внимание, что никто не утверждал, что Инь – это плохо, а Ян – это хорошо, или наоборот. Космос гармоничен, в нем все необходимо находит свое место. И в Природе в целом, и в человеческом обществе, и в отдельном человеке Инь и Ян должны быть сбалансированы. Тогда и общество, и человек смогут нормально существовать и развиваться.

Ага, скажете вы, но ведь развитие – это нарушение равновесия? Что-то прибавляется, рост например, что-то убавляется, допустим, гибкость позвоночника. Где же гармония? А гармония существует в самих изменениях. Если установить абсолютное и вечное равновесие – это смерть. Все застынет. Значит, равновесие должно быть динамическим, т.е. постоянно происходящие изменения уравновешивают друг друга, перетекают одно в другое. А если разорвать – оторвать Инь от Ян? Представьте мир, где есть только свет, и нет тьмы. Или мир, где в вечном лете живут только женщины, а на другой половине планеты, в вечной Зиме, только мужчины? Жутковато как-то. К счастью, Инь и Ян действительно неразрывны. Возьмем, для примера, годовой цикл. Середина весны. Инь и Ян уравновешены. К концу весны все расцветает, оживает. Говорят, что Инь уменьшается, а Ян растет. Летом Ян достигает своего максимума и постепенно начинает идти на убыль. Осенью Ян и Инь снова уравновешиваются, затем Инь нарастает, и зимой достигает своего максимума. А весной цикл продолжается. И так во всех явлениях – Инь, достигнув максимума, переходит в Ян, и наоборот.

Хорошее здоровье – это тоже равновесие Инь-Ян. Заболели - смотрим, что нарушено? Чего больше нормы, чего меньше? Удаляем избыток, восполняем недостаток. Для понимания теории Инь-Ян часто используют образ Инь-Ян шара. (см. рисунок) Ян постоянно стремится вверх, Инь вниз. Например, в теле энергия сердца - Ян - должна опускаться вниз, а Инь почек подниматься вверх - для сохранения равновесия. Внутри Ян всегда есть Инь, и наоборот. Ян старается измениться, чтобы еще больше увеличить Ян. Инь ведет себя аналогичным образом. При болезни можно определить, чего в человеке больше, чего меньше. Если высокая температура, или жар от органа – имеется избыток огня. Тогда уменьшаем Ян, увеличиваем Инь. Если температура тела постоянно понижена, наоборот - уменьшаем Инь, увеличиваем Ян. Отметим, что равновесие надо поддерживать не только в физическом теле, но и на энергетическом уровне, и особенно в нашей душе. Значит, одна из задач практики цигун – научиться ощущать и восстанавливать гармонию Инь-Ян в нашем собственном теле, энергетике и психике.

Но у нас ведь не два органа, больше. Как разобраться? Существует теория У-син, или теория пяти первоэлементов. Хотелось бы обратить ваше внимание на одно обстоятельство, настолько очевидное, что оно часто ускользает от нас. Мы воспринимаем мир своими органами чувств, весьма ограниченными. Например, мы не видим в рентгеновском диапазоне, или не видим тепловое излучение. А вот змеи его «видят». И картина мира змей существенно отличается от человеческой. Мало того, мы ведь не просто воспринимаем явление, как оно есть. Мы истолковываем его в зависимости от своей национальной культуры, образования, моральных установок, гибкости или консервативности нашего мышления, и т.д. Если несколько человек видят одно и то же явление, бывает, что воспринимают они его совершенно по-разному. Как сказал лет 120 назад один старый папуас, увидев лунное затмение –«Керосиновая лампа Бога совсем загнулась…»

Поэтому когда вы прочтете список первоэлементов - Вода, Дерево, Огонь, Земля, Металл – не думайте, пожалуйста, что речь идет о простой деревяшке или чугунной гире. Все перечисленные Первоэлементы – это не вещества, а функции, процессы. Они сгруппированы по своим сущностным признакам, в частности, по своему воздействию на организм человека. Каждый первоэлемент воздействует на другие, и сам подвергается их воздействию. Система взаимосвязей такова, что говорят о круге У-син. Для нас пока достаточно знать, что каждый из первоэлементов соотносится с группой внутренних органов человека. Так, Вода связана с почками, точнее, с мочеполовой системой в целом. Дерево связано с печенью. Огонь – с сердцем, Земля – с селезенкой, а Металл – с легкими. Эмоции человека тоже связаны с кругом У-син и, естественно, с внутренними органами. Так, говорят, что избыток страха угнетает почки, избыток гнева – печень, избыток радости разрушает сердце, и т.д. Значит, эмоции тоже должны быть уравновешены. Если мы хотим иметь крепкое здоровье, то течение энергии по кругу У-син должно быть гармонизировано.

Ну хорошо, энергия, энергия… А как она перемещается по человеческому телу? Там что, провода есть? Представьте себе, есть, хоть и не провода… Китай – страна, очень сильно зависящая от ирригации. И неудивительно, что древние исследователи цигун представляли себе энергетическую систему человека в чем-то похожей на оросительную систему. В соответствии с воззрениями традиционной китайской медицины, тело человека имеет три системы – кровеносную, систему вод, и энергетическую. Последняя связывает между собой все внутренние органы человека, а также имеет выходы на поверхность кожи. Места выходов называются биологически активными точками. Через них осуществляется связь человека с Космосом. Самые главные БАТ – это точка Байхуэй на макушке, и парные точки – Лаогун в середине ладоней, и Юнцюань в центре стопы. Внутри тела выделяют 12 основных каналов, и 8 чудесных.

Это главные энергетические артерии организма. Но кроме них есть еще ответвления маленьких каналов – ло. Как бы небольшие арыки, отходящие от главных магистралей, доносящие ци в любую точку тела. Традиционно основные каналы - жэнь - сравнивают с реками, по которым перемещается энергия. Если энергии больше, чем нужно, она поступает в чудесные каналы май, дополнительные резервуары, как бы озера. При недостатке энергии в основных резервуарах она восполняется из чудесных каналов. Главными для нас являются каналы Жэнь-май – проходит по передней линии тела, и управляет иньскими основными каналами, и Ду-май, проходящий по задней линии тела, и управляющий янскими основными каналами.

Если все каналы работают нормально, без заторов, то человек здоров. Если где-то возникает затор и энергия не проходит, человек испытывает дискомфорт, могут возникнуть проблемы, связанные с блокировкой энергии, а в более тяжелых случаях и с поражением внутренних органов. Именно поэтому, по представлениям китайской медицины, болезнь означает блокировку энергии, можно сказать также, что заблокированная энергия вызывает болезнь.

Кроме того, в человеческом теле выделяют три важных энергетических центра – даньтянь. Это своего рода энергетические котлы, в которых происходит накопление и переработка энергии, изменение ее качества.

Нижний котел – Ся Даньтянь. Это зона, в которой аккумулируется и трансформируется наработанная энергия. Ся Даньтянь работает, главным образом, с физическим телом человека. Его энергия связана с физическим здоровьем, и репродуктивной системой организма, и является фундаментом для дальнейшего развития. Понятно, что если мы много болеем, то для подлинного духовного развития может попросту не хватить физических сил и энергии.

Второй энергетический центр – Чжун Даньтянь – связан с сердцем. По китайским представлениям, Сердце – это не только орган кровообращения, но и ум человека. Работа со средним котлом развивает волю, уверенность в своих силах, способность понимания себя и других, увеличивает способность к состраданию, и позволяет получать новую информацию с помощью Второго Сердца.

Третий энергетический центр расположен в голове. Он отвечает за интеллект человека. Также работа с ним необходима для развития сверхспособностей человека. В частности, могут начать работать Третий Глаз и Третье Ухо. Это подобно тому, как если бы слепой и глухой человек неожиданно стал видеть и слышать. Наконец, практика верхнего Даньтянь усиливает человеческий дух – Шэнь.

А еще можно объединить эти центры и выйти на качественно новый уровень осознания Мира. Но об этом – в другой раз.

Автор: Сергей Кожухов
Обязательно посмотрите:

Календарь событий

Москва, ст.м. Бауманская и Курская, наб. Академика Туполева, д.15, корп.28
Тел.: 8(495)764-88-40, 8(916)579-32-16, www.indrikgrad.ru, indrik@indrikgrad.ru